کارگاه هیجان سازنده با موضوع کنترل رفتارها و هیجانات منفی با حضور افزون بر ۵۰ نفر از شهروندان و با حضور پر نشاط جناب استاد مهدی مطهری راد کارشناس ارشد روانشناسی به همت مرکز خانواده محیا تشکیل گردید.
کارگاه هیجان سازنده با قرائت کلام الله مجید و پخش کلیپی از بیانات معظم رهبری با محوریت اهمیت فرزندپروری آغاز گردید؛ این کارگاه به دو بخش تئوری و عملی تقسیم شد؛ در بخش اول استاد محترم با تعریف هیجان، به انواع هیجان اشاره کرده و علت های بروز هیجانات منفی را برای حضار برشمرد.
بعد از پذیرایی در بخش دوم کارگاه ، جناب استاد ذهن مخاطبین را با پر کردن فرمی که در اختیار آنها قرار داده بود، درگیر مطالب بخش اول کرد و انها را به مرور هیجانات روز جاری شان وا داشت.
و در بخش پایانی کارگاه ، ایشان به ارائه ی تکنیک هایی برای جلوگیری و خود کنترلی هیجانات منفی پرداخت.
💠بخشی از سر فصل های کارگاه هیجان سازنده:
📒تعریف هیجان از دیدگاه روانشناسی
📗معرفی انواع هیجان:
🔹خشم
🔹ترس
🔹شادی
🔹غم
📕راهکارهای مدیریت هیجانات منفی :
🔹یادگیری مهارتهای شناختی و خوداگاهی
🔹تکنیک خودگویی مثبت
🔹پدید اوردن افکار جدید مثبت
🔹کنترل توقعات از دیگران
🔹تکنیک تخلیه ی هیجانات منفی
